Category: สาระน่ารู้

การดูแลสุขภาพในหน้าหนาว

เน้นย้ำไปกับการดูแลสุขภาพในหน้าหนาว สาระน่ารู้วันนี้ดี ๆ ที่คุณต้องใส่ใจ

สาระน่ารู้วันนี้ เราอยากจะพูดถึงเรื่องราวดี ๆ ที่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่อยู่ในช่วงหน้าหนาวเป็นหลัก เพราะช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ผู้คนส่วนใหญ่ อาจจะไม่ค่อยดูแลตัวเองกันมากนัก จึงทำให้ป่วยได้ง่าย เช่นเดียวกัน

สาระน่ารู้เกี่ยวกับพิษภัยจากน้ำชนิดต่าง ๆ ที่ก่อให้เกิดโรคอ้วนอย่างรวดเร็ว

ถ้าหากรับประทานสิ่งใดอย่างไม่ระมัดระวัง คุณอาจเกิดสภาวะอ้วนได้อย่างโดยทันที แต่สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถป้องกันได้ คือทำความเข้าใจ พร้อมกับ หลีกเลี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ยีนส์ หรือที่เรียกว่ารหัสพันธุกรรมที่จะเสี่ยงต่อการอ้วนง่าย ถ้าเวลาผ่านไปในเวลาที่เราดื่มน้ำหวาน หรือน้ำอัดลมอยู่นั้น ทำให้มีน้ำตาลที่อยู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก แต่ที่จริงแล้วเพื่อน ๆ รู้หรือไม่ว่าถ้ารับประทานหวาน ๆ มากจะเป็นเหตุให้เป็นเบาหวานได้จริงหรือเปล่า แต่ในที่สุดก็เข้าใจผิดกัน ก็เพราะว่าที่แท้จริงแล้วในการได้รับน้ำตาลมากๆจะเป็นต้นเหตุที่ทำให้ร่างกายจะได้รับพลังงานส่วนเกินมาก และความอ้วนนี่เองที่ทำให้เกิดเป็นโรคได้เช่นกัน นับว่าเป็นปัจจัยสำคัญเพราะว่าคนที่มีพันธุ์กรรมอยู่แล้ว นี่แหละคือสาระน่ารู้ที่เพื่อน ๆ จะต้องรู้กันไว้ว่าการรับประทานของหวานเกินตัวอาจจะทำให้ตัวคุณเองเกิดโรคอ้วน ปกติแล้วอาหารที่เราทานอยู่เป็นประจำก็จะมีน้ำตาลอยู่แล้วทางที่ดีน่าจะหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม หรือน้ำหวานจะเป็นดีที่สุดค่ะ พร้อมกับนี่ก็เป็นปัจจัยหลักที่ต้องการจะให้เพื่อน ๆหยุดรับประทานน้ำอัดลมที่แท้จริง   พร้อมกับสำหรับใครที่อยากรู้เรื่องราว เกี่ยวข้องการรับประทานอาหารอะไร… Read more »

เรื่องของมะขามเทศที่ทุกท่านน่าจะรู้ความจริง ผ่านสาระน่ารู้ที่ทุกท่านต้องทราบ

คนไทยรู้หรือไม่ว่า ในเวลาเก่าก่อนมีจักรวรรดินิยมสเปน ได้พยายามเอามะขามเทศมาเผยแพร่ พร้อมกับทำการปลูกข้างในประเทศฟิลิปปินส์ แล้วจึงแผ่ขยายไปภายในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ พร้อมทั้งลามมาถึงประเทศไทยบ้านเรา และนี่ก็คือสาระน่ารู้อีกส่วนหนึ่งของเจ้ามะขามเทศ ที่ใครต่อใคร ก็มักจะรู้เรื่องราวของมันพร้อมกับเกิดความเข้าใจแบบผิด ๆ ตลอดมา   และด้วยเหตุผลนี้จึงทำเอามะขามเทศ จัดอยู่ภายในกลุ่มของพืชตระกูลถั่วต่าง ๆ มากมาย โดยที่บางคนอาจจะเข้าใจผิดมาตลอด แต่ก็มิได้เกี่ยวข้องพร้อมทั้งเป็นพืชตระกูลเดียวกับมะขามพันธุ์ใดพันธุ์หนึ่งแต่เช่นใดเลย เพราะเช่นนั้นใครที่กำลังเข้าใจผิด ว่ามะขามเทศก็คือมะขามชนิดหนึ่ง ก็ควรที่จะศึกษาสาระน่ารู้ภายในข้อนี้ไว้ด้วยนะค่ะ เพื่อแก้ไขความเข้าใจผิดให้กลายเป็นเข้าใจถูกในครั้งต่อ ๆ ไป พร้อมกับนอกจากสาระน่ารู้เกี่ยวกับตระกูลของมะขามเทศ หรือมะขามเทศไม่ใช่พืชภายในตระกูลมะขามแล้ว เราอาจจะทำความรู้จักกับมะขามเทศได้เพิ่มเยอะขึ้น จากสาระน่ารู้เกี่ยวกับมะขามเทศภายในส่วนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นบ้านเกิดของมะขามเทศ… Read more »

สาระน่ารู้ กล่าวถึงเรื่องกระเทียมที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างสูง

สมัยนี้ได้มีข่าวออกมาเปิดเผยว่า การกินกระเทียมนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสูง แต่บางคนอาจจะไม่รู้สรรพคุณที่แท้จริง ของการบริโภคกระเทียมนั่นเอง วันนี้เราจึงมาเสนอ สาระน่ารู้ที่ทุกท่านควรรู้ไว้ กับเรื่องราวของคุณสมบัติที่แท้จริง ของการทานกระเทียมภายในแต่ละมื้อนั่นเอง   ถือว่ากระเทียมเป็นพืชพันธุ์อีกชนิดหนึ่ง ที่นำมาทำเป็นอาหารได้เป็นอย่างดี นอกจากจะนำมารับประทานได้แล้ว ยังมีสรรพคุณที่อาจจะรักษาโรคได้หลากหลายอย่างด้วยกัน ซึ่งบางท่านคงยังไม่รู้ที่แน่ชัด ว่าผลประโยชน์จากการรับประทานกระเทียมนั้นเป็นอย่างใด บางท่านคงไม่ติดใจรับประทานกระเทียม เพราะว่ามีกลิ่นฉุน พร้อมทั้งมีรสชาติที่เผ็ดตามมาด้วย แต่ในทางตำราโบร่ำโบราณนั้นได้มีการกล่าวไว้ว่า กระเทียมจะใช้ภายในการกันผี หากถ้าท่านดูหนังฝรั่ง ก็จะเห็นว่ามีภาพยนตร์บางเรื่อง นำเสนอเกี่ยวกับการนำกระเทียมมาติดบริเวณหน้าบ้าน เพื่อจะป้องกันไม่ให้ผีเข้ามาได้ นั่นก็คือความเชื่ออีกรูปแบบหนึ่งของแต่ละคน แต่เพื่อประโยชน์ในการรับประทาน คงต้องมอบให้กับการลดโคเลสเตอรอลที่ได้ผลดีชะงัก นอกนั้นยังเต็มไปด้วยประโยชน์ ที่ทุกคนควรรู้ไว้และไม่ควรพลาด ยิ่งถ้ากินเป็นปริมาณมากๆ… Read more »

ความรอบรู้ทั่วไปเกี่ยวกับการส่งจดหมายข้ามทั่วโลก

ปัจจุบันมีความรู้ทั่วไปให้ได้ศึกษาข้อมูลกันมากขึ้น แต่วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับไปรษณีย์มาฝากกันค่ะ ไปรษณีย์ได้มีการถูกพัฒนามากยิ่งขึ้น มีทั้ง EMS ที่อาจส่งให้กับผู้รับได้เร็วที่สุด แต่ถ้าว่าคุณรู้หรือไม่ว่าการส่งจดหมายข้ามโลกนั้น ไปรษณีย์มีจดหมายรวมๆ แล้ว กว่า 1,00,000 ล้านชิ้นต่อวันจึงเป็นเหตุให้การส่งจดหมายเป็นการที่สิ้นเปลื้องเวลาและค่าใช้สอยต่าง ๆ แต่ก็เป็นงานที่มีความท้าทายเป็นอย่างสูงสำหรับพนักงานไปรษณีย์อีกล้านกว่าคน   ซึ่งความรู้ทั่วไปเหล่านี้ทำให้ผู้ที่ไม่รู้ได้รู้ข้อมูลมากยิ่งขึ้น แต่ทว่าพนักงานไปรษณีย์ไม่ได้สบายอย่างที่คิดมักมีอุปสรรค์มากมายที่เกิดขึ้นได้ทุกเวลา ตัวอย่างเช่น วันที่ส่งอาจจะตรงวันสุดสัปดาห์หรือเป็นวันหยุดมีพัสดุขนาดใหญ่เป็นปริมาณมาก เป็นเหตุให้จ่าหน้าซองไม่ออกเกิดการล่าช้าจึงทำให้มีปัญหาตามมา แต่ไม่ว่ายังไงจดหมายที่ได้ส่งนั้นก็จะไปถึงมือผู้รับอย่างแน่นอน การส่งไปรษณีย์ข้ามโลกนั้น แคนาดาถึงฝรั่งเศสนั้นดูเหมือนว่าเป็นเรื่องที่ยากมาก จะต้องใช้เวลาในการจัดส่งไปถึงผู้รับ ในการส่งไปรษณีย์ไปถึงผู้รับนั้นอาจจะใช้การเดินทางอย่างน้อย 5 วัน ไปรษณีย์ข้ามประเทศจะมีการส่งทางเครื่องบินจะไปรวมกันที่ไปรษณีย์ปารีสจะผ่านทางระบบดำเนินงานจะเป็นกลไกให้เครื่องอ่านโค้ดไปรษณีย์แล้วก็จะประทับ Bar code… Read more »

ความรู้ทั่วไปพร้อมกับการดูแลรักษาสุขลักษณะภายในห้องน้ำ

ห้องน้ำถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าเราจะสัญจรไปทำงาน หรือว่า เดินทางไปไหนก็แล้วแต่จะมีห้องสุขาสาธารณะจะเป็นพื้นที่ที่มีไว้ให้ใช้บริการจำนวนมาก จึงเป็นเหตุให้เป็นแหล่งเชื้อโรคอย่างดี และจะทำให้เป็นมูลเหตุให้เกิดการติดเชื้อโรคได้ง่ายมากยิ่งขึ้นตามห้องน้ำสาธารณะโดยที่ตัวเองไม่รู้ตัว จึงอยากให้เพื่อ ๆ ลองทำความเข้าใจข้อมูลทั่วไปเกี่ยวข้องการใช้ห้องสุขาสาธารณะอย่างปลอดภัย   ซึ่งเชื้อโรคที่อยู่ภายในห้องน้ำสามารถแบ่งออกได้ 2 ประเภทด้วยกัน เช่น เชื้อโรคที่เกิดจากการติดต่อทางการร่วมเพศ และ เชื้อไวรัสที่เกิดจากโรคระบบทางเดินอาหาร เชื้อไวรัสต่าง ๆ เราไม่สามารถเห็นได้ชัดเจนเลย สิ่งเหล่านี้จะสามารถซึมเข้าสู่ร่างกายได้โดยง่ายผ่านทางด้านผิวหนัง หรือว่า อาจสัมผัสแล้วท่านเองก็ไปจับอาหารมากินเข้าปาก ก็จะเป็นอีกทางหนึ่งที่ทำให้ได้รับเชื้อโรคได้อย่างเต็ม ๆ เราจึงนำความรู้ทั่วไปเกี่ยวข้องการเข้าห้องน้ำสาธารณะมาฝากเพื่อน ๆ กัน พร้อมกับก็มีข้อเสนอแนะมาฝากกันด้วย –… Read more »

เกร็ดความรู้เรื่องราววิทยาศาสตร์ การขยิบตาของคน

วัน ๆ หนึ่งท่านเคยสังเกตบ้างหรือไม่ว่า คุณจำเป็นต้องทำการกระพริบตากี่ครั้ง และการกระพริบตาภายในแต่ละครั้ง คุณรู้สึกเช่นใด นัยน์ตาของคุณมีความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น การเห็นมีระดับที่ดียิ่งขึ้นเหมือนคุณได้ล้างตา หรือว่าแม้กระทั่ง คุณไม่ได้รู้สึกว่าเกิดอะไรขึ้นเลยภายหลังการกระพริบตา แต่ความจริงแล้วนั้น ทุกครั้งที่คุณได้กระพริบตา นัยน์ตาของคุณจะมีลักษณะที่ดียิ่งขึ้น น้ำตาจะหล่อเลี้ยงลูกตาได้อย่างทั่วถึง เป็นเหตุให้ตาไม่แห้ง และไม่มีฝุ่นเข้าตาแต่อย่างใด   ซึ่งภายในส่วนของเกร็ดความรู้วันนี้ เราจึงพูดถึงเกร็ดความรู้เรื่องการกระพริบตาของคน ซึ่งจริง ๆ แล้วนั้น ตลอดชีวิตของมนุษย์เรา จำเป็นต้องทำการกระพริบตามากถึง 250 ล้านครั้งเลยเชียว แต่ก็ไม่ได้มีการระบุหรือว่าจำกัดเรื่องของอายุอย่างแน่นอน ว่าใน 250 ล้านครั้ง… Read more »

สาระน่ารู้ กล่าวถึงน้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ

วันนี้เรามีสาระน่ารู้ เรื่อง น้ำเต้าหู้มาฝากกันคะ น้ำเต้าหู้บางท่านไม่ค่อยชอบบริโภค ส่วนใหญ่จะรับประทานแต่น้ำอัดลม ชา กาแฟ กันเป็นส่วนมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำอัดลม ชา กาแฟ มาก ๆ นั้นไม่ดีต่อร่างกาย ทางที่ดีมื้อเช้าเราทดลองหันมาทานน้ำเต้าหู้กันดูบาง   ซึ่งสาระน่ารู้ น้ำเต้าหู้นั้นมีมากมายให้ผู้สนใจได้ลองทำความเข้าใจกัน แต่เพื่อน ๆ รู้หรือเปล่าว่าการรับประทานน้ำเต้าหู้ภายในช่วงเช้านั้นอาจจะทำให้เราดูผ่อนคลายความเครียดได้ แถมยังมีคุณค่าต่อร่างกายไม่แพ้นมอื่น ๆ เลย น้ำเต้าหู้ ถือได้ว่าเป็นอาหารโปรตีนที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่ชอบรับประทานเนื้อสัตว์ ก็สามารถหันมารับประทานน้ำเต้าหู้เป็นอาหารหลัก หรือว่า อาหารเสริมได้… Read more »

สาระน่ารู้เจอกับสมุนไพรไทยในบ้านเรา

ปัจจุบันนี้สาว ๆ ค่อนข้างหาความสวยความยาวกันเพิ่มขึ้นเลยต้องหาวิธีในการดูแลผิวผิวพรรณหน้าให้ขาวเนียน วันนี้จึงมีสาระน่ารู้มาฝากคุณสาว ๆ ด้วยสมุนไพรไทยในบ้านเราเอง กรรมวิธีทำให้ผิวหน้าเนียนใสนั้น จะอาจทำได้หลายวิธี แต่วิธีใดที่จะทำให้หน้าที่ขาวใสเนียนพร้อมทั้งปลอดภัยที่สุด   ซึ่งสาระน่ารู้นี้อาจมีประโยชน์กับสาว ๆ เนื่องจากเชื่อได้ว่าสาว ๆ จะต้องลองทำแนวทางนี้แน่เลย เพราะเป็นวิธีที่ง่ายพร้อมทั้งซื้อตามท้องตลาดได้ง่ายเช่นเดียวกัน ถ้าสาว ๆ อยากมีหน้าที่อ่อนเยาว์ก็อาจต้องไม่พลาดกับขมิ้น ขมิ้นถือว่าเป็นสมุนไพรไทยที่ทำให้หน้าขาวใส ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างสูง และยังสามารถทำให้หน้าของสาว ๆนั้นเนียนนุ่มด้วย โดยวิธีในการทำนั้นไม่ได้ยากเลยเพียงแค่นำขมิ้นมาพอกหน้าแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นก็ล้างน้ำเปล่าที่สะอาด ทำแบบนี้เป็นประจำจะทำให้หน้าขาวเนียนและใสทันที และไม่ใช่มีแต่ขมิ้นแค่นั้นแต่ยังมีของใช้ภายในบ้านของคุณเองที่สาว ๆ… Read more »