อาการกลัวน้ำ ที่ท่านเองจะต้องพยายามขจัดปัญหาเหล่านี้ออกไปจากชีวิต

      Comments Off on อาการกลัวน้ำ ที่ท่านเองจะต้องพยายามขจัดปัญหาเหล่านี้ออกไปจากชีวิต

อาการกลัวน้ำ มิใช่เรื่องตลก แต่สำหรับบางคนการว่ายน้ำถือเป็นเรื่องปกติ ง่ายเหมือนปอกกล้วยเข้าปาก แต่สำหรับบางท่านมันกลับน่ากลัวเป็นอย่างยิ่ง แค่เห็นน้ำก็กลัวจนไม่อยากเฉียด นั่นก็ทำให้เขาเหล่านี้ เสียโอกาสภายในการทำกิจกรรมสนุกสนานต่าง ๆ ทางน้ำ  สำหรับคนที่มีอาการกลัวน้ำแต่มีความต้องการที่จะอาชนะความกลัว ควรที่จะลองเปลี่ยนตนเองกันดูเลยค่ะ

 
อาการกลัวน้ำ
นับได้ว่าอาการกลัวน้ำที่คุณเองจะต้องมีการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้ตัวคุณสามารถสนุกเข้ากับกิจกรรมหลากหลาย  กันได้เลยก็ว่าได้ ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยค่ะ
 
1.ต้องมีกาเริ่มจากการปรับเปลี่ยนทัศนะคติของตัวเอง ซึ่งมนุษย์ทุกคนก็จะมีชีวิตที่ได้ถูกขับเคลื่อนด้วยความรู้สึกเป็นหลัก เพราะเช่นนั้น ถ้าคุณเชื่อว่าตนเองไม่กลัวน้ำ ก็ถือว่าเป็นก้าวแรกที่ดีกันเลย
 
2.การวางจุดศูนย์ถ่วงของทางร่างกายให้ถูกต้อง ซึ่งขั้นแรกควรไปลงสระที่ตื้น  เพื่อเป็นการลดความกลัวก่อนได้ อาการกลัวน้ำ โดยพื้นฐานเกิดจากความรู้สึกไม่ปลอดภัย จึงต้องมีการฝึกซ้อมความรู้สึก ให้คิดว่าถ้าต้องการฝึกลอยในน้ำควรวางตัวให้อยู่ภายในท่ายืน ก่อนจะดีกว่า
 
3.พยายามหายใจให้ปกติ อาการกลัวน้ำ ในการปรับลมหายใจจะช่วยให้ท่านหายตื่นเต้นพร้อมกับทำให้ความกลัวเบาลงไปได้
 
ดังนั้น อาการกลัวน้ำ ถ้าเกิดคุณทำแบบนี้ได้ ก็ย่อมทำให้การกลัวน้ำหายไปได้ ถ้าอย่างนั้น คุณเองจะต้องมาทำตาสิ่งที่ได้บอกกันไปแล้ว และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ท่านเองสามารถทำการแก้ไข  หากต้องการจะเล่นน้ำกับเพื่อน ๆ เมื่อได้ไปเที่ยวทะเล หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ภายในน้ำ